2011年11月16日

得て

おはようございます晴れ


寒空にスキっとした快晴ぴかぴか(新しい)

体の太陽光パネルをonにしてエネルギーを吸収したい気分です。

今日も元気に生きましょうかわいい



昨日はA1柔道、S1臨柔下肢講義。

A1柔道は投の形、肩車から。

大技ゆえに見栄えはするが、難易度も高い。

だが稽古すれば出来るようになっていくのは毎年のこと。

苦戦はすれども一つづつ紐解いて解説もしながら、体にコツを得ていく。

手ごたえはわるくないかわいい


腕がらみも覚えて寝技、そして立技も活況グッド(上向き矢印)

動きもよくなり、無理な技も掛けなくなってきた。

知識も得ているからねモバQ

いい感じできていますかわいい



S1臨柔下肢は外寛骨筋の講義。

主に殿部にある筋群だが、浅層と深層では役割が異なる。

その辺を解剖を下にレクチャー。

起始停止に走行、特に支配神経などにより分かれている点は合点がいく。

ここが突っ張る、ここが痛いなど、ここってどこ?

その答えは解剖の知識が導いてくれそうですかわいい


私も最近、柔道やりすぎて首が痛いな。

ストレッチして可動域を得てから、ケガのないよう稽古したいものです猫


さて今日も包帯テストをはじめ頑張ろうexclamation×2



それではまたexclamation
posted by 河原 at 07:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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